

Kelly V. Giudici
- 15 de jun. de 2022
- 4 min
Mindful eating: os benefícios do comer com atenção plena
O que você faz enquanto come? Essa é uma pergunta cuja resposta poderia ser muito simples ("Eu como, oras!"), mas para muitas pessoas as...


Kelly V. Giudici
- 18 de dez. de 2019
- 3 min
Respeitar a saciedade sem estimular o desperdício: sim, é possível!
Aprender a identificar e a respeitar os sinais de saciedade que o corpo manifesta é de grande valia para a regulação e manutenção do peso...