Mudanças na alimentação são pontos-chave na busca por mais saúde e qualidade de vida, mas é comum que, apesar de saberem em linhas gerais como tornar a própria alimentação mais saudável, muitas pessoas não consigam colocá-las em prática. Se não é por falta de conhecimento, por que isto ocorre então? Muitas vezes, a falta de planejamento acaba sendo o maior impeditivo para a adoção de hábitos alimentares mais saudáveis. Com um dia-a-dia tão puxado, repleto de tarefas que se mu