

Kelly V. Giudici
- 15 de jun. de 2022
- 4 min
Mindful eating: os benefÃcios do comer com atenção plena
O que você faz enquanto come? Essa é uma pergunta cuja resposta poderia ser muito simples ("Eu como, oras!"), mas para muitas pessoas as...


Kelly V. Giudici
- 3 de nov. de 2021
- 3 min
Por que comemos?
Comer é muito mais do que se nutrir. Obviamente tudo começa com a função primordial de fornecer ao organismo elementos necessários à ...


Kelly V. Giudici
- 8 de set. de 2021
- 2 min
Saindo da zona de conforto alimentar
Não há nada de errado em buscar prazer na alimentação. Quem lê o NutS sabe que aqui, aliás, prezamos muito por isso! Explicamos como...


Kelly V. Giudici
- 5 de ago. de 2020
- 4 min
Perda de peso: o que falhar nos ensina?
Você conhece alguém que, encontrando-se com sobrepeso ou obesidade, decidiu perder peso, mudou seus hábitos alimentares e de estilo de...


Kelly V. Giudici
- 18 de dez. de 2019
- 3 min
Respeitar a saciedade sem estimular o desperdÃcio: sim, é possÃvel!
Aprender a identificar e a respeitar os sinais de saciedade que o corpo manifesta é de grande valia para a regulação e manutenção do peso...