20.02.2019


Suplementos alimentares são considerados por muitas pessoas como uma alternativa à uma alimentação saudável capaz de fornecer os nutrientes que necessitamos. Concordamos que é muito mais fácil engolir cápsulas do que se preocupar em mudar hábitos e incluir alimentos variados de maneira equilibrada na rotina diária, mas toda simplicidade tem um preço. Neste...

30.05.2018

Você já aprendeu aqui no NutS que os ossos estão em constante remodelação durante toda a vida. Na infância e adolescência, a formação óssea é maior. Já na vida adulta, há um certo equilíbrio entre formação e reabsorção, porém aos poucos o processo de reabsorção vai se tornando mais significativo, degenerando a matriz óssea. Por isso, manter um bom equilíbrio...

Recentemente inauguramos a categoria “Receitas” aqui no NutS e começamos com um delicioso pão integral. Então, para complementar, bora aprender a fazer requeijão também?

Ingredientes

● 500g de ricota fresca

● 250ml de leite desnatado (1 copo americano)

● 100g de margarina light (1/2 xícara de chá)

● 10 g de sal (2 colheres de chá)

Modo de preparo

● Ferva o leite.

●...

21.09.2017

A função principal do nosso esqueleto é fornecer sustentação para o corpo. Mas você sabia que o osso é um órgão que produz hormônios e que se relaciona intimamente com diversas vias metabólicas? O tecido ósseo, ao contrário do que muitos imaginam, é muito ativo metabolicamente, e é capaz de influenciar o metabolismo da glicose e o armazenamento de energia so...

Independentemente de gênero e idade, existe uma unanimidade - o cultivo de um estilo de vida saudável se sustenta fundamentalmente pelos pilares da prática de atividade física (regularmente, não estamos falando do famoso “atleta de fim de semana”), o sono em quantidade e qualidade suficiente, cuidados com a saúde mental e, no caso deste texto, contempla uma...

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